Download Ebook Das Kochbuch zum Intervallfasten: Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit)
Nun ist diese Veröffentlichung für Sie Guide Liebhaber präsentiert. Oder sind Sie der Veröffentlichung Fan nicht gut? Es macht nichts, man könnte auch dieses Buch als andere lesen. Dies ist nicht die erforderliche Veröffentlichung gibt für bestimmten Bereich zu verweisen. Aber dieses Buch ist auch für jedermann bezeichnet. Es versteht sich, jeder Mensch könnte die Durchbrüche sowie Wissen aus allen Publikationsarten erhalten. Es wird auf die individuellen Vorlieben verlassen und sollte auch spezifische Veröffentlichung überprüfen. Und auch wieder, Das Kochbuch Zum Intervallfasten: Mit 77 Veganen Rezepten Für Eine Gesunde Und Nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit) ohne weiteres verfügbar sein, für Sie zu erhalten, die Sie brauchen und wollen.
Das Kochbuch zum Intervallfasten: Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit)
Download Ebook Das Kochbuch zum Intervallfasten: Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit)
Suchen Sie Das Kochbuch Zum Intervallfasten: Mit 77 Veganen Rezepten Für Eine Gesunde Und Nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit), die prompt ist eine Lesequelle endet? Nun laden wir! Wir präsentieren Anleitung, die Ihnen jetzt wirklich benötigen. Dieses Buch ist für inspirierende viele Menschen genau entwickelt, die es zu bewerten. Wenn Sie sollten wirklich schneller leiten lassen, sind Sie in der entsprechenden Rate. Diese Website liefert sicherlich nicht nur das Buch in weichem Dokumenten-System direkt. Sie könnten jedoch ebenfalls es dauern, sowohl direkt als auch schnell ohne einige Tage zu verbringen, zu warten oder warten auf die Momente, die Sie freie Zeit.
Why need to be Das Kochbuch Zum Intervallfasten: Mit 77 Veganen Rezepten Für Eine Gesunde Und Nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit) in this site? Get much more profits as just what we have told you. You can find the various other alleviates besides the previous one. Relieve of obtaining the book Das Kochbuch Zum Intervallfasten: Mit 77 Veganen Rezepten Für Eine Gesunde Und Nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit) as what you really want is likewise provided. Why? We offer you many kinds of guides that will not make you really feel weary. You can download them in the link that we give. By downloading and install Das Kochbuch Zum Intervallfasten: Mit 77 Veganen Rezepten Für Eine Gesunde Und Nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit), you have actually taken the right way to choose the convenience one, compared with the problem one.
The Das Kochbuch Zum Intervallfasten: Mit 77 Veganen Rezepten Für Eine Gesunde Und Nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit) oftens be great reading book that is easy to understand. This is why this book Das Kochbuch Zum Intervallfasten: Mit 77 Veganen Rezepten Für Eine Gesunde Und Nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit) ends up being a favorite book to check out. Why don't you want turned into one of them? You could appreciate reading Das Kochbuch Zum Intervallfasten: Mit 77 Veganen Rezepten Für Eine Gesunde Und Nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit) while doing other activities. The existence of the soft file of this book Das Kochbuch Zum Intervallfasten: Mit 77 Veganen Rezepten Für Eine Gesunde Und Nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit) is type of obtaining experience easily. It includes exactly how you need to conserve guide Das Kochbuch Zum Intervallfasten: Mit 77 Veganen Rezepten Für Eine Gesunde Und Nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit), not in racks naturally. You might wait in your computer system tool as well as gadget.
By saving Das Kochbuch Zum Intervallfasten: Mit 77 Veganen Rezepten Für Eine Gesunde Und Nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit) in the gadget, the way you review will certainly also be much simpler. Open it as well as begin reading Das Kochbuch Zum Intervallfasten: Mit 77 Veganen Rezepten Für Eine Gesunde Und Nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit), easy. This is reason that we propose this Das Kochbuch Zum Intervallfasten: Mit 77 Veganen Rezepten Für Eine Gesunde Und Nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit) in soft documents. It will certainly not disturb your time to get guide. Additionally, the on the internet heating and cooling unit will certainly additionally reduce you to look Das Kochbuch Zum Intervallfasten: Mit 77 Veganen Rezepten Für Eine Gesunde Und Nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit) it, even without going somewhere. If you have connection internet in your office, home, or gadget, you can download Das Kochbuch Zum Intervallfasten: Mit 77 Veganen Rezepten Für Eine Gesunde Und Nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit) it directly. You could not additionally wait to get the book Das Kochbuch Zum Intervallfasten: Mit 77 Veganen Rezepten Für Eine Gesunde Und Nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit) to send by the seller in various other days.
Rezension
Das Kochbuch zum Bestseller der Intervallfastenexpertin Dr. Petra Bracht
Produktinformation
Taschenbuch: 192 Seiten
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (1. Juli 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3833870982
ISBN-13: 978-3833870989
Größe und/oder Gewicht:
16,4 x 2 x 19,8 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.0 von 5 Sternen
28 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 126 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Ein Buch auf das ich mich richtig gefreut habe. Als die Post es brachte stürzte ich mich drauf. Umso größer war dann meine Enttäuschung. Es handelte sich ausnahmslos um vegane Rezepte. Wenn ich normalerweise ein Kochbuch durchblättere bekomme ich Appetit. Hier traf das überhaupt nicht zu. Allein die Zutaten, merkwürdige Dinge wie Kokosblütenzucker, Kokosöl, Medjool-Datteln, vegane Creme fraiche, Quinoa, Agavendicksaft, Advocadoöl, Harissa und so weiter. Mengenmäßig immer wenig von den verschiedensten Zutaten.Ich zitiere hier aus dem Buch: "Es ist sinnvoll, möglichst solche Lebensmittel zu essen, die hierzulande gerade reif sind und frisch geerntet möglichst solche Lebensmittel zu essen, die hierzulande gerade reif sind und frisch geerntet werden. sie schmecken aromatischer. kurze Transportwege schonen die Umwelt. Heimisch Erzeuger und Bauern werden unterstützt. Man spart Kosten."Aber womit wird hier gekocht? Süsskartoffeln, Reis, Kichererbsen, Reisnudeln, Reispapier, Kümmel ohne Ende und viele exotische Gewürze und Kräuter.Wo sind denn die Rezepte mit Zutaten aus der Region? Schnell zuzubereiten und schmackhaft. Mit Eiern, Quark, Milch und vor allem mit dem frischem Obst und Gemüse. Gut, es wurde immer ein wenig Salat und Zucchino benutzt...Nach diesen Rezepten werde ich nicht kochen! Dann kam noch ein Hinweis, man solle Vitamintabletten zusätzlich zu sich nehmen (!!!!!). Für mich ist das Buch ein völliger Reinfall.Der Verlag hätte das leicht verhindern können. Einfach den Titel ändern: Intervallfasten für Veganer. Und schon hätte ich mir das Buch nicht zugelegt.Von GU bin ich wirklich bessere Bücher gewohnt.Ich glaube das es Veganer eindeutig besser finden werden, aber ich kann nur für mich sprechen.
Das Thema Intervallfasten interessiert mich schon länger und da kam dieses Kochbuch aus dem GU-Verlag sehr gelegen. Es ist eine Gemeinschaftsproduktion von Dr.med.Petra Bracht und Mira Flatt. Und schon nach den ersten Seiten hat mich dieses Buchh total gefesselt. Begeistert hat mich der kleine Selbsttest am Anfang des Buches. Hier kann man gleich herausfinden, ob Interfallfasten für einen selbst geeignet ist. Dann geht es hochinteressant weiter. Die Lektüre ist gegliedert in Therorie: Hier bekommen wir hilfreiche allgemeine Informationen. Dann geht es wieter mit der Praxis (das interessiert mich am meisten): Hier kommen die zahlreichen Rezepte, die wiederum unterteilt sind in erste Mahlzeit, zweite Mahlzeit (hier ist Zeit für Kohlenhydrate), dritte Mahlzeit (abends ist Eiweiß angesagt), dann dürfen natürlich die Süßen Sünden nicht fehlen. Zu guter Letzt ist noch der Service angesagt. Hier werden z.B. weitere hilfreiche Bücher angeführt. Erwähnenswert sind wirklich die Seiten mit den Rezepten. Es gibt neben Zutatenliste eine genaue Angabe der Zubereitung und natürlich darf auch ein Bild des fertigen Gerichts nicht fehlen. Dies wird mein Kochbuch für die nächste Zeit. Gerne vergebe ich für diese hochinterssante und lehrreiche Lektüre 5 Sterne.
"Intervallfasten ist keine Diät, sondern ein Lebensstil"InhaltIn diesem Buch werden einem die wichtigsten Eckpfeiler des 16/8-Intervallfastens kurz und bündig auf ca. 39 Seiten erklärt. Im Anschluss gibt es einen wunderbar gestalteten Rezeptteil mit sehr ansprechenden Farbfotos. Die Rezepte sind allesamt vegan und der Großteil ist schnell zuzubereiten. Gegliedert sind die Rezepte in 1. Mahlzeit nach dem Fasten, 2. Mahlzeit, 3. Mahlzeit und süße Sünden. Im eigentlichen Sinne handelt es sich um leichte Frühstücksempfehlungen, kohlenhydratreiche Mittagsgerichte, eiweißreiche Gerichte für den Abend und Nachspeisen mit wenig Zucker bzw. mit natürlichen Alternativen zu Haushaltszucker, die den Blutzuckerspiegel nicht sofort in die Höhe schießen lassen und ab und zu in Maßen genossen werden können.Meine MeinungMir gefällt der knappe Einleitungsteil sehr gut, da ich dort alle für mich relevanten wichtigen Details zum 16/8-Intervallfasten fand. Ich fühle mich nach dem Lesen direkt fit für den Start in diese Ernährungsform. Sehr interessant waren vor allem die positiven Wirkungen des Intervallfastens auf den Körper. Ich lernte auch einiges Neues über das Verdauungssystem, was ich sehr hilfreich fand.Obwohl die Gerichte allesamt vegan sind, schreiben die Autorinnen nicht dogmatisch, sondern berichten von ihren persönlichen postiven Erfahrungen mit dieser Ernährungsweise und den zahlreichen Menschen, denen sie durch diese Form der Ernährung zu Vitalität und Energie verholfen haben. Auch berichtet Fr. Dr. med. Petra Bracht, die sowohl Ärztin für Allgemeinmedizin als auch Ärztin für Naturheilverfahren ist, darüber, dass durch das Intervallfasten in Verbindung mit einer pflanzenbasierten Ernährung eine Vielzahl von Erkrankungen abgemildert und teilweise sogar geheilt werden können. Beweis dafür sind ihre Erfahrungen, die sie in 30 Jahren mit ihren Patienten gesammelt hat.Wie immer bei den Büchern von GU ist das Layout wunderschön mit sehr ansprechenden und inspirierenden Farbfotos gestaltet. Ich persönlich habe sofort Lust auf das Nachkochen der Gerichte bekommen. Dass sie vegan sind, finde ich persönlich sehr gut, da ich den Konsum tierischer Produkte in meiner Ernährung sehr reduzieren möchte. Die meisten Gerichte sind schnell und einfach zuzubereiten mit Produkten, die man regional kaufen kann. Ausnahmen bilden ein paar asiatisch angehauchte Gerichte und Gerichte mit Sojaprodukten, aber man kann die Rezepte ja auch entsprechend abwandeln, wenn man bestimmte Zutaten nicht mag. Gerade bei Gemüse ist man ja sehr uneingeschränkt und kann die Sorten vewenden, die einem persönlich am besten schmecken. Dasselbe gilt auch für Gewürze.Insgesamt finde ich die Rezepte perfekt für Menschen, die den Konsum von tierischen Produkten reduzieren wollen bzw. sich vegan ernähren möchten.FazitFür mich ist das Buch das perfekte Einstiegsbuch in das 16/8-Intervallfasten, da die Einleitung alles Wichtige kurz und knapp erläutert und die zahlreichen veganen Rezepte sofort zum Nachkochen anregen.
Das Kochbuch zum Intervallfasten: Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit) PDF
Das Kochbuch zum Intervallfasten: Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit) EPub
Das Kochbuch zum Intervallfasten: Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit) Doc
Das Kochbuch zum Intervallfasten: Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit) iBooks
Das Kochbuch zum Intervallfasten: Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit) rtf
Das Kochbuch zum Intervallfasten: Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit) Mobipocket
Das Kochbuch zum Intervallfasten: Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung (GU Diät&Gesundheit) Kindle
COMMENTS